飲食不節(jié)會惹皮膚病上身?節(jié)后調(diào)理身體需注意4點
- 來源：溫州華醫(yī)堂皮膚病�？�
- 時間：2016-02-18 10:56
受訪醫(yī)師/溫州華醫(yī)堂皮膚病專科皮膚病醫(yī)師 曹信凱醫(yī)師
春節(jié)長假期間，各種聚會增加，佳肴美酒不斷。溫州華醫(yī)堂皮膚病�？破つw病醫(yī)師曹信凱指出，飲食不節(jié)不僅會帶來腹脹、腹瀉、食欲不振等消化道問題，還容易引發(fā)以下幾種皮膚問題——
1、痤瘡
曹信凱指出，痤瘡是愛美人士最煩惱的皮膚問題。痤瘡可由內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚“出油”旺盛、毛囊口皮膚過度角化、皮膚感染等原因引起。節(jié)假日飲食不乏油膩食物、辛辣食物以及高糖食物, 這些食物會刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，若大量皮脂排泄不暢，堵塞于毛孔中，易誘發(fā)痤瘡。
2、脂溢性皮炎
曹信凱解釋，脂溢性皮炎，顧名思義是發(fā)生在與皮脂分泌過剩基礎(chǔ)上的皮炎。它好發(fā)于頭、面、胸、背等處。得了脂溢性皮炎通常會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮膚出油、皮屑增多以及糜爛結(jié)痂等癥狀，給患者身心造成困擾。
精神緊張、飲食不節(jié)、維生素B缺乏、嗜酒等都可以不同程度地誘發(fā)或加重脂溢性皮炎。節(jié)假日飲食偏油膩，且大量的聚會總是讓人忍不住多喝幾杯，這些因素容易刺激皮膚“出油”，從而易引起脂溢性皮炎。
3、蕁麻疹
曹信凱強調(diào)，逢年過節(jié)后，來醫(yī)院就診的蕁麻疹患者會增多。這是因為在節(jié)日期間，人們進食異體蛋白質(zhì)或其他能夠誘發(fā)急性蕁麻疹的食物的機會比平時多，而且進食總量也可能比平時多，這樣容易引起消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，消化不徹底，大分子物質(zhì)、特別是蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的肽類物質(zhì)就會通過腸道進入體內(nèi)，并誘發(fā)急性蕁麻疹。
蕁麻疹可發(fā)生在身體的任何部位，往往局部先癢，隨后發(fā)生風(fēng)團，最后發(fā)展為大片水腫性紅斑片，奇癢無比。若不做好“戒口”工作，蕁麻疹可以反復(fù)發(fā)作，甚至演變?yōu)槁浴?/p>
Tips
曹信凱提醒市民，節(jié)后應(yīng)該好好調(diào)理一下不健康的飲食方式，注意以下4點——
1、多喝水、多進食蔬菜水果，幫助皮膚排毒。每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。
2、多攝入富含維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素E等的食物，維生素A、維生素B2、維生素B6對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用，可糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。維生素E有促進皮膚血液循環(huán)、延緩衰老、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝臟、胡蘿卜、蛋黃、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
3、不酗酒、忌食辛辣刺激性、油膩性食物。過量飲酒不僅可使皮膚脫水，還作為刺激性食物，影響機體內(nèi)分泌及油脂分泌等。而過多食用辛辣刺激性食物和油膩食物會刺激皮脂腺的分泌。同時，要注意少吃甜食和咸食，保持皮膚的年輕。
4、過敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離刺激性食物或“發(fā)物”，如海鮮、牛羊肉、雞、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、竹筍等，這類食物易引起過敏。